女性なのに男性ホルモンが薄毛の原因となる場合がある

女性の薄毛については多くの方の悩みとなっていますが、女性の薄毛には男性ホルモンが関係しているのでしょうか。実際に男性の場合には男性ホルモンの影響により薄毛を発症してしまいますが、女性の薄毛にも男性ホルモンが原因となっている場合があるのでしょうか。

女性の薄毛も男性ホルモンの影響により引き起こされるといわれていて、男性ホルモンの薄毛は男性ホルモンの過剰分泌が原因となっているのです。女性でも男性ホルモンの分泌はあり、頭髪の健康もそれに大きく左右されるのです。

女性でも男性ホルモンの分泌があります。注意する必要があるのは、女性ホルモンの体内で分泌されるのは女性ホルモンだけではないという事です。女性ホルモンは、男性ホルモンのテストステロンを原料として作られています。

テストステロンが卵巣でアロマターゼ酵素により女性ホルモンのエストロゲンに変換されていて、変換されないテストステロンも微量ですが、どんな女性にも分泌しています。若い頃は、女性ホルモンの方が圧倒的に多いので男性ホルモン由来の問題が表面化することはないといわれています。

しかし、４０代半ば以上になると更年期とともに卵巣の衰えが目立つようになり、女性ホルモンの分泌が激減するのですが、男性ホルモンの分泌についてはほとんど変わらず、声が低くなったり、ヒゲが濃くなってしまうという事もあります。

更年期の女性はテストステロンの分泌が急に増えてしまいます。その中でシニア女性でAGA脱毛症に悩む人が多くなっています。若い女性でもヒゲや体毛が濃いなどという悩みがある人は、男性ホルモンが多い人やストレスにさらされている人、睡眠不足の人などがAGA脱毛症に発症するリスクが高いといえます。

男性ホルモンが原因の女性のAGA脱毛症の対策法としては、男性ホルモンに働きを抑制する事です。男性ホルモンは交感神経が優位になると分泌が増えてしまいます。男性ホルモンの働きを抑制するには交感神経を刺激するような習慣を断つようにする事です。

睡眠不足や夜型の生活、喫煙などを控えるようにしましょう。更に運動不足についても問題となっていますが、運動不足という事で過度な筋肉トレーニングなどは行わないようにする事も大切になってきます。

薄毛の根本的な原因となっているのは、ジヒロテストステロンを軽減する事なのですが、お勧めできる運動としては、有酸素運動です。ウォーキングを最低でも週３回程度行うようにして時間的には、３０分程度行っていくようにしましょう。

また、骨盤をやわらかくするヨガもお勧めできます。骨盤の血の巡りが良くなることにより、卵巣が活性化されて、男性ホルモンから女性ホルモンへの変換をスムーズに行うことが出来ます。実際に同じ有酸素運動ですが、マラソンなどの激しい運動は男性ホルモンの分泌を促してしまいますので避けるようにする事も大切になってきます。

女性の男性ホルモン由来の薄毛を改善する為には、男性ホルモンの分泌を抑制することが大切で生活習慣を改善したり、軽い有酸素運動を取り入れることにより、男性ホルモンの働きを弱体化させることが出来て薄毛の改善や予防に効果を期待する事が出来ます。

若い頃には髪の悩みはなかったという人は、男性ホルモンの影響により、薄毛になってしまっている可能性も高いといえますので、実際に自分ができる予防や対策を取り入れるようにしましょう。悩みを抱えず過ごしていくためには、様々な日常の生活を意識して送っていく必要があります。